Alex Levand
Alex Levand
  • Видео 2 354
  • Просмотров 164 213 488
2 TYPES DE VENTRE donc 2 SOLUTIONS DIFFÉRENTES ! PERDRE DU VENTRE EFFICACEMENT🔥
Je t’ai préparé un résumé 📖 facile à lire pour te rappeler de mes astuces juste ici :
➡️ alexlevand.com/grasduventre
Tu ne perdras pas de gras avant de connaitre ces deux types de graisse… et comment les traiter. 🤔
Car sans connaître leur différence tu ne peux pas les éliminer de la bonne manière…
Et tu te retrouves à t’entraîner, faire des régimes et des efforts… pour RIEN ! 😱😱
Je te propose donc de voir rapidement les deux types de graisse :
👉 Graisse viscérale : graisse autour des organes
👉 Graisse récalcitrante ou sous-cutanée : ventre plat mais elle gêne encore un peu.
🔥 Pour savoir comment les traiter, deux solutions :
Trouve l’information dans ma vidéo :
00:00 : les deux types de grais...
Просмотров: 1 365

Видео

5 ASTUCES : BIEN SENTIR SES PECTORAUX QUANS ON FAIT DES POMPES
Просмотров 5 тыс.19 часов назад
Tu fais des pompes mais t’as pas de pecs ? C’est normal. 😏 En fait, on a un biais cognitif à l’entraînement et on est incités à se dire « plus j’en fais, plus j’ai de résultats ». 😪Mais tu sais quoi ? C’est FAUX ! ❌ La réalité en musculation (comme dans la vie), c’est qu’une bonne approche est bien supérieure à faire les choses au hasard. 💡 En somme : il vaut mieux faire 10 pompes correctes que...
LA ROUTINE SPORTIVE pour SÉCHER DU BIDE PLUS VITE🔥
Просмотров 6 тыс.День назад
ENTRAÎNEMENT POUR SECHER DU BIDE et MUSCLER SES PECS ▬▬▬ COACHING PAR ALEX LEVAND ▬▬▬ ✅💪 JE TE COACHE (entrainement & alimentation) alexlevand.com ⚡️ Ma boutique (bandes élastiques & équipements) alexlevand.com/boutique 🔥 PROMO 1€ SEULEMENT🔥 POUR T’ENTRAINER COMME ALEX LEVAND (20 min par séance SEULEMENT) : belike.alexlevand.com/promo 🎁 1€ le premier mois du programme pour les 50 premiers inscr...
TÉMOIGNAGE POIGNANT : CANCER DU FOIE À 13 ANS, IL RETOURNE LA SITUATION 🔄💪
Просмотров 3 тыс.14 дней назад
Découvre l’histoire touchante et inspirante de Terry Lourties … 👇 Les spécialistes lui disent qu’il ne pourra plus marcher 👉 Un an après l’opération il gagne le cross de son collège 🔥 Après une opération il a une vision de l’ancien propriétaire de l’organe qui lui a été greffé 🤔 Il n’est plus jamais lui-même et se sent comme habité… Jusqu’à ce qu’il fasse un soin un peu particulier 💫💡 La vie de...
3 ASTUCES INCROYABLES pour PERDRE DU VENTRE 3 FOIS PLUS VITE🔥⌛️
Просмотров 36 тыс.14 дней назад
3 ASTUCES INCROYABLES pour PERDRE DU VENTRE 3 FOIS PLUS VITE🔥⌛️
11 JOURS POUR PERDRE SON VENTRE 💪 grâce à ce JUS DETOX MAGIQUE ✨
Просмотров 9 тыс.28 дней назад
11 JOURS POUR PERDRE SON VENTRE 💪 grâce à ce JUS DETOX MAGIQUE ✨
J’analyse ​⁠​⁠@lechefotaku : critiques sur DragonBallSuper. COMMENT DBZ m’a rendu MUSCLÉ 💪🐉
Просмотров 13 тыс.Месяц назад
J’analyse ​⁠​⁠@lechefotaku : critiques sur DragonBallSuper. COMMENT DBZ m’a rendu MUSCLÉ 💪🐉
J’analyse le RÉGIME CORÉEN @LeMondeDeChoi pour PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT​🔥📉
Просмотров 38 тыс.Месяц назад
J’analyse le RÉGIME CORÉEN @LeMondeDeChoi pour PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT​🔥📉
5 ASTUCES qui t’aideront à être + MUSCLÉ 📈 (en étant 100% NATUREL)
Просмотров 9 тыс.2 месяца назад
5 ASTUCES qui t’aideront à être MUSCLÉ 📈 (en étant 100% NATUREL)
🔥 24 min - Muscler ses Bras à la VÉGÉTA (Circuit Training) - Alex Levand
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
🔥 24 min - Muscler ses Bras à la VÉGÉTA (Circuit Training) - Alex Levand
Ce mec muscle ses abdos comme Rahan (s’adapte à la nature 🌳)
Просмотров 3,4 тыс.2 месяца назад
Ce mec muscle ses abdos comme Rahan (s’adapte à la nature 🌳)
Il Faut Qu’on Parle…
Просмотров 17 тыс.2 месяца назад
Il Faut Qu’on Parle…
Une étude affirmerait que JEÛNER serait d’ange Heureux ? 👼 Parlons-entre-nous 🤝❤️
Просмотров 8 тыс.2 месяца назад
Une étude affirmerait que JEÛNER serait d’ange Heureux ? 👼 Parlons-entre-nous 🤝❤️
T’es CAP ou t’es pas PAS CAP ? Manger CRU un œuf 😱 #challenge #liverking
Просмотров 2,9 тыс.2 месяца назад
T’es CAP ou t’es pas PAS CAP ? Manger CRU un œuf 😱 #challenge #liverking
#coaching anti-langue de bois ! Je pose le cadre #lesVraiSavent
Просмотров 3 тыс.3 месяца назад
#coaching anti-langue de bois ! Je pose le cadre #lesVraiSavent
LIVE PIANO🎹 : L’auteur de DBZ (Akira Toriyama) restera EN-VIE pour toujours dans nos pecs💞#sigma
Просмотров 4,5 тыс.3 месяца назад
LIVE PIANO🎹 : L’auteur de DBZ (Akira Toriyama) restera EN-VIE pour toujours dans nos pecs💞#sigma
COUP DE GUEULE ! ✋PRENDRE DES PROTÉINES EN POUDRE, C’EST PAS SAIN !?
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
COUP DE GUEULE ! ✋PRENDRE DES PROTÉINES EN POUDRE, C’EST PAS SAIN !?
J’ai REFUSÉ DE LE COACHER …❌💪 (son objectif n’était pas SAIN) #storytelling #valeurs
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
J’ai REFUSÉ DE LE COACHER …❌💪 (son objectif n’était pas SAIN) #storytelling #valeurs
-21 kg pour être sec comme Bruce Lee : NATUREL OU DOPÉ ?
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
-21 kg pour être sec comme Bruce Lee : NATUREL OU DOPÉ ?
SÉANCE PECS & BRAS À LA MAISON - SPÉCIAL BANDE ÉLASTIQUE
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
SÉANCE PECS & BRAS À LA MAISON - SPÉCIAL BANDE ÉLASTIQUE
Quel TYPE DE CORPS As-tu ? Quel TYPE D’HUMAIN Es-tu ? 💪🧠
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
Quel TYPE DE CORPS As-tu ? Quel TYPE D’HUMAIN Es-tu ? 💪🧠
Si t’arrives pas encore à réussir écoute l’histoire de cet orphelin… #maitrisedesoi
Просмотров 1,6 тыс.3 месяца назад
Si t’arrives pas encore à réussir écoute l’histoire de cet orphelin… #maitrisedesoi
Décryptage des Valeurs Humaines d’Akira Toriyama (Père de DragonBall)
Просмотров 2,7 тыс.3 месяца назад
Décryptage des Valeurs Humaines d’Akira Toriyama (Père de DragonBall)
J’ai pleuré la mort de mon Grand-Père Akira Toriyama (l’auteur de DragonBall Z)
Просмотров 35 тыс.3 месяца назад
J’ai pleuré la mort de mon Grand-Père Akira Toriyama (l’auteur de DragonBall Z)
Le Père de DRAGONBALL est mort (Akira Toriyama🌟)
Просмотров 17 тыс.3 месяца назад
Le Père de DRAGONBALL est mort (Akira Toriyama🌟)
Seul 1% des gens connaît ce Secret pour PERDRE DU VENTRE #mindset
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
Seul 1% des gens connaît ce Secret pour PERDRE DU VENTRE #mindset
Elle ne vivait et mangeait que pour la MUSCU😳 #frustration
Просмотров 9 тыс.4 месяца назад
Elle ne vivait et mangeait que pour la MUSCU😳 #frustration
MUSCULATION ET DIABÈTE : COMPATIBLE ?
Просмотров 5 тыс.4 месяца назад
MUSCULATION ET DIABÈTE : COMPATIBLE ?
J’SUIS FRUSTRÉ… UN JUGE M’ÉLIMINE SALEMENT DANS UNE COMPÉTITION DE POMPES
Просмотров 25 тыс.4 месяца назад
J’SUIS FRUSTRÉ… UN JUGE M’ÉLIMINE SALEMENT DANS UNE COMPÉTITION DE POMPES
FAIS GROSSIR TES PECS AVEC SEULEMENT 1 EXO ! (QUE DES POMPES)
Просмотров 14 тыс.4 месяца назад
FAIS GROSSIR TES PECS AVEC SEULEMENT 1 EXO ! (QUE DES POMPES)

Комментарии

  • @ckivang
    @ckivang 33 минуты назад

    hey, ça m'a rappellé y'a longtemps, un site du nom de psitk, y'avais une grosse commu , les gens faisait des pyramide en alu au lieu de la bouteille, bien joué! ça foncitonne bien!

  • @rasoama5986
    @rasoama5986 48 минут назад

    Merci !

  • @rasoama5986
    @rasoama5986 57 минут назад

    Merci !

    • @AlexLevand
      @AlexLevand 54 минуты назад

      Gratitude 🐲🌟

  • @AlMuhajer
    @AlMuhajer Час назад

    Sérieux frére😮😮😮😮😮😮😮

  • @djolando4946
    @djolando4946 Час назад

    Bonjour alex . Félicitation à toi. Ça à du te faire bizarre la première fois que ça à bougé. J'aimerai savoir si tu avais une idée d'où je pourrais trouver le mode d'emploi pour reproduire ton système avec la bouteille. Merci

  • @Grievous501edit
    @Grievous501edit Час назад

    Ça suffit les bots là ya que des boules

    • @AlexLevand
      @AlexLevand Час назад

      De Crystals 🐲🌟 mieux vaut en rire 🤣

  • @Grievous501edit
    @Grievous501edit Час назад

    Je valide ! (Merci pour la ref star wars)

  • @medamine1984
    @medamine1984 Час назад

    Merci pour le tuto 😊

  • @brunojigyo8117
    @brunojigyo8117 Час назад

    Bonsoir, si j’ai bien suivi, j’ai le troisième ventre, le ventre bouée. Par contre je crois qu’il manque la partie exercices pour ce type de ventre. Personnellement, je trouve que la graisse sous-cutanée située à cet endroit est vraiment très très difficile à faire partir. J’ai 56 ans, je fais de la boxe deux fois par semaine, de la muscu trois fois par semaine depuis trois ans, je fais hyper gaffe à mon alimentation, et j’ai toujours cette bouée.

  • @user-wz5wy1zg1y
    @user-wz5wy1zg1y 2 часа назад

    Alex tu peux faire une vidéo analyse avec Bruno sur Jeff Cavaliere (sa chaine ytb : Atlean-x)

    • @AlexLevand
      @AlexLevand Час назад

      Je note…tu pense qu’il est naturel ? Ou .dopé ?:))

  • @michaelernst2081
    @michaelernst2081 2 часа назад

    bulshit !

    • @AlexLevand
      @AlexLevand Час назад

      Tu peux aller te renseigner sérieusement sur les bénéfices de la méditation 🧘‍♂️

  • @SherlyClumpner
    @SherlyClumpner 2 часа назад

    Le niveau d’empathie et de compréhension ici est réconfortant. C'est un rappel de notre humanité commune.😻

    • @Marmora._..3
      @Marmora._..3 2 минуты назад

      Venant d’un bot c’est sympas 😂

  • @RitaDonaldson76h
    @RitaDonaldson76h 2 часа назад

    C'est très impressionnant de vous voir grandir et vous développer en tant que créateur de contenu. Vos vidéos sont toujours magnifiques !⏳📷☺️

  • @JuliaBlair18
    @JuliaBlair18 2 часа назад

    Vos vidéos sont l'incarnation même de la qualité et du style. J'attends avec impatience chaque nouvelle sortie !😲🎆🍻

  • @bertrandseiber
    @bertrandseiber 2 часа назад

    Vos vidéos sont toujours très inspirantes ! Combien de temps consacrez-vous à la préparation de chaque vidéo ? 😘🍭

    • @AlexLevand
      @AlexLevand Час назад

      Beh pour celle ci il m’a fallu 6 mois de pratique quotidienne de méditation telekinesique. Et vous il vous a fallu combien de temps pour vous faire passer par un boule qui parle ?

  • @Samidufutur
    @Samidufutur 2 часа назад

    Toujours aussi passionnant, gratitude 🐉

    • @AlexLevand
      @AlexLevand 2 часа назад

      Gratitude Mirai Sami 🐲🌟

  • @tchichiboy3273
    @tchichiboy3273 3 часа назад

    moi je fais Regime depuis le 2 Mai sa fais 10 semaine et 2 mois et j'ai perdu 8 Kilos en 10 semaine je suis a 122 Kilos et que jetais a 130 Kilos mais je suis a 122 chez mon Docteur et chez moi sur ma Balance je suis a 126 Kilos

  • @ZelmaAlbe
    @ZelmaAlbe 3 часа назад

    Ce fil de discussion témoigne du pouvoir de la collaboration. Ensemble, nous pouvons réaliser bien plus que ce que nous pourrions réaliser seuls.🧡

  • @letom7880
    @letom7880 3 часа назад

  • @latrishascarpaci
    @latrishascarpaci 3 часа назад

    Quels sont, selon vous, les facteurs qui influencent le succès de votre contenu sur RUclips ? 💝🐱

    • @AlexLevand
      @AlexLevand 3 часа назад

      Une chaîne humaine avec des vrais humains qui commentent, en bref tout ce que tu n’es pas, Bot 🔥🐲 #HAKAI

    • @nemd.6861
      @nemd.6861 3 часа назад

      ​@@AlexLevand😂 tu me fais trop rire a chaque fois

    • @procureurmonsieur2045
      @procureurmonsieur2045 3 часа назад

      Coucou

    • @nexoofficiel7915
      @nexoofficiel7915 Час назад

      ​@@AlexLevandtu lui a envoyé un hakaishin dans sa face au bot😂😂

  • @RitaDonaldson76h
    @RitaDonaldson76h 3 часа назад

    Vos vidéos sont toujours si sincères et si drôles à la fois ! Merci pour votre capacité à apporter de la joie et des sourires dans nos vies !👑⭐️⚓️

  • @AnnaVillarreal2
    @AnnaVillarreal2 3 часа назад

    Merci pour votre travail acharné et votre diligence. Vos vidéos sont toujours un plaisir à regarder.‍❄️🏎💚

  • @Drakshak
    @Drakshak 6 часов назад

    Super video, tout se qu'il manque c'est les quantité pour la boisson détox et c'est parfait Merci de nous aider a prendre soin de nous o/

  • @xaviermateos1124
    @xaviermateos1124 7 часов назад

    Donc ci le corp devient plus dépendant de l'insuline ci on arrête la musculation on grossira au delà de notre poids de départ ? Moi j'ai fait 8mois entraînement 5jsur 7 bien organisé avec une bonne alimentation et je me suis cassé la main ( retournement du petit doigt 😅) 3 mois sans musculation et j'ai gardé une alimentation strict et je me suis obligé à sortir le plus possible malgré tout en trois mois j'ai récupéré mon poids perdu( 12kg ) ➕ 5 pour la motivation. 😢😢😢😢😢😢😢. Je me suis repris en main et j'ai déjà reperdu les 5 kg de rab mais à cause de ça j'ai développé de vergitures sur le ventre. J'utilise de l'huile de coco sans grand espoir....

  • @remybiname4644
    @remybiname4644 8 часов назад

    alors half natty lighting veut juste dire que cette lumiere fait tres bien ressortir son physique et que ca le met tellement en valeur qu on dirait qu il est charge c est juste une facon de parler je ne vois pas coemment vous transformez ca en preuve mdr

  • @natachamohini
    @natachamohini 9 часов назад

    Douche froide entière pour moi, 6min et plus. Merci

  • @daviddevilliers2828
    @daviddevilliers2828 15 часов назад

    plus de video comme ca, ca change

  • @ChrisAudon
    @ChrisAudon 20 часов назад

    La télévision en général aspire notre énergie , on se sent souvent à plat après, rien ne vaut une balade dans la nature pour être apaisé

  • @mustaphaaitaddi745
    @mustaphaaitaddi745 23 часа назад

    Magnifique 🥰

  • @raoufgaecmi3927
    @raoufgaecmi3927 23 часа назад

    J’ai perdu 21 min de ma vie

  • @boule7890
    @boule7890 День назад

    Alex tu m'observe je like et tu dis merci pour le pouce en haut 🤔

  • @user-ek1to7hb2q
    @user-ek1to7hb2q День назад

    J ai les trois ventres....

  • @micheleoberlinger9870
    @micheleoberlinger9870 День назад

    Merci. Le vinaigre de cidre a un goût acide certes mais alcanalisant pour le corps. Excellent pour gérer les remontées acides..😊

  • @Thibault-nm8mn
    @Thibault-nm8mn День назад

    moi le prob c que je ne suis pas assez souple au pour tourner mon poignet a fond donc j'aimerais savoir si c grave

  • @middaymo1067
    @middaymo1067 День назад

    Merci pour vos efforts

  • @gil3166
    @gil3166 День назад

    Trop fort le pédiatre il a pas dit quel bonbons il allait manger.

  • @Pierre-alainPaquier
    @Pierre-alainPaquier День назад

    N'importe quoi que des conneries 😂😂😂😂 impossible de la foutaise menteur 😂😂😂😂

  • @Pierre-alainPaquier
    @Pierre-alainPaquier День назад

    Impossible de faire grossir un pénis ok que des menteurs la seule chose pour le faire soit - disant le faire grossir pour quelques heures c'est de le mettre dans un tube et de faire une aspiration pendant 30 minutes mais après 3h00 vous aurez tout perdu et surtout aucun médicament existe pour faire grossir votre sexe ok

  • @consortium30
    @consortium30 День назад

    Le plus dur c'est d'avoir un apport suffisant en protéines. Même en forçant j'arrive à peine aux 3/4 des 2g/Kg

  • @oyamamasutastu453
    @oyamamasutastu453 День назад

    moi j ai une technique pour le perdre 4x plus vite je vais vous faire une vidéo mdr leur vie doit chelou sérieux a penser toujours a sa

  • @DanielRakotonirina-tl8ph
    @DanielRakotonirina-tl8ph День назад

    On sent le cœur battre 😮

  • @brugi-fd1dl
    @brugi-fd1dl День назад

    Bravo pour votre travail et BOSH le rappeur vous en pensez quoi ? Personne n en parle mais il est costaud génétique Golden encore ??????????

  • @guillaumealbert6103
    @guillaumealbert6103 День назад

    Merci beaucoup pour vos conseils

  • @jamesviennot3359
    @jamesviennot3359 День назад

    J'étais persuadé d'avoir de la graisse sous cutané... Indépendance mètre me dit le contraire 11% de graisse sous cutanée et plus de graisse viscérale, je pense ct résistance à l'insuline, maintenant let's go !

  • @golfolie64
    @golfolie64 День назад

    En résumé des légumes et du sport .. Super merci

  • @ThomasYoutube-cd8zj
    @ThomasYoutube-cd8zj День назад

    Gourou de mes deux

  • @martinlorenjennifer1390
    @martinlorenjennifer1390 2 дня назад

    Bonjour, j ai acheté une roue abdominal a rebond. Je suis les instructions, je n ai pas mal au abdo mais juste les bras. Je ressens pas que les abdo travail. J espere avoir réponse de votre part.

  • @poursedetendre2166
    @poursedetendre2166 2 дня назад

    ❤❤🤙🤙🤙🤙

  • @GillesNonngombo
    @GillesNonngombo 2 дня назад

    Va faire, un tour, arrêt de parle va faire, un tour

  • @Mistayke
    @Mistayke 2 дня назад

    Merci seinsei pour la vidéo 💪🏼💪🏼