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Alex Levand
Франция
Добавлен 14 сен 2011
Alex Levand, coach sportif et nutrition diplômé d'état.
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👍🏼 Les compléments alimentaires que je te recommande :
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⚡️ Mes programmes de musculation : alexlevand.com/programmes
📖 Mon livre : Alex Levand - Ma méthode en 30 jours
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🙋♂️ Mon blog musculation, perte de poids, alimentation
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2 TYPES DE VENTRE donc 2 SOLUTIONS DIFFÉRENTES ! PERDRE DU VENTRE EFFICACEMENT🔥
Je t’ai préparé un résumé 📖 facile à lire pour te rappeler de mes astuces juste ici :
➡️ alexlevand.com/grasduventre
Tu ne perdras pas de gras avant de connaitre ces deux types de graisse… et comment les traiter. 🤔
Car sans connaître leur différence tu ne peux pas les éliminer de la bonne manière…
Et tu te retrouves à t’entraîner, faire des régimes et des efforts… pour RIEN ! 😱😱
Je te propose donc de voir rapidement les deux types de graisse :
👉 Graisse viscérale : graisse autour des organes
👉 Graisse récalcitrante ou sous-cutanée : ventre plat mais elle gêne encore un peu.
🔥 Pour savoir comment les traiter, deux solutions :
Trouve l’information dans ma vidéo :
00:00 : les deux types de grais...
➡️ alexlevand.com/grasduventre
Tu ne perdras pas de gras avant de connaitre ces deux types de graisse… et comment les traiter. 🤔
Car sans connaître leur différence tu ne peux pas les éliminer de la bonne manière…
Et tu te retrouves à t’entraîner, faire des régimes et des efforts… pour RIEN ! 😱😱
Je te propose donc de voir rapidement les deux types de graisse :
👉 Graisse viscérale : graisse autour des organes
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LA ROUTINE SPORTIVE pour SÉCHER DU BIDE PLUS VITE🔥
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ENTRAÎNEMENT POUR SECHER DU BIDE et MUSCLER SES PECS ▬▬▬ COACHING PAR ALEX LEVAND ▬▬▬ ✅💪 JE TE COACHE (entrainement & alimentation) alexlevand.com ⚡️ Ma boutique (bandes élastiques & équipements) alexlevand.com/boutique 🔥 PROMO 1€ SEULEMENT🔥 POUR T’ENTRAINER COMME ALEX LEVAND (20 min par séance SEULEMENT) : belike.alexlevand.com/promo 🎁 1€ le premier mois du programme pour les 50 premiers inscr...
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3 ASTUCES INCROYABLES pour PERDRE DU VENTRE 3 FOIS PLUS VITE🔥⌛️
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11 JOURS POUR PERDRE SON VENTRE 💪 grâce à ce JUS DETOX MAGIQUE ✨
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hey, ça m'a rappellé y'a longtemps, un site du nom de psitk, y'avais une grosse commu , les gens faisait des pyramide en alu au lieu de la bouteille, bien joué! ça foncitonne bien!
Merci !
Merci !
Gratitude 🐲🌟
Sérieux frére😮😮😮😮😮😮😮
🐲oui sérieux
Bonjour alex . Félicitation à toi. Ça à du te faire bizarre la première fois que ça à bougé. J'aimerai savoir si tu avais une idée d'où je pourrais trouver le mode d'emploi pour reproduire ton système avec la bouteille. Merci
Ça suffit les bots là ya que des boules
De Crystals 🐲🌟 mieux vaut en rire 🤣
Je valide ! (Merci pour la ref star wars)
Avec plaisir 🐲🔥
Merci pour le tuto 😊
Bonsoir, si j’ai bien suivi, j’ai le troisième ventre, le ventre bouée. Par contre je crois qu’il manque la partie exercices pour ce type de ventre. Personnellement, je trouve que la graisse sous-cutanée située à cet endroit est vraiment très très difficile à faire partir. J’ai 56 ans, je fais de la boxe deux fois par semaine, de la muscu trois fois par semaine depuis trois ans, je fais hyper gaffe à mon alimentation, et j’ai toujours cette bouée.
Alex tu peux faire une vidéo analyse avec Bruno sur Jeff Cavaliere (sa chaine ytb : Atlean-x)
Je note…tu pense qu’il est naturel ? Ou .dopé ?:))
bulshit !
Tu peux aller te renseigner sérieusement sur les bénéfices de la méditation 🧘♂️
Le niveau d’empathie et de compréhension ici est réconfortant. C'est un rappel de notre humanité commune.😻
Venant d’un bot c’est sympas 😂
C'est très impressionnant de vous voir grandir et vous développer en tant que créateur de contenu. Vos vidéos sont toujours magnifiques !⏳📷☺️
Vos vidéos sont l'incarnation même de la qualité et du style. J'attends avec impatience chaque nouvelle sortie !😲🎆🍻
Vos vidéos sont toujours très inspirantes ! Combien de temps consacrez-vous à la préparation de chaque vidéo ? 😘🍭
Beh pour celle ci il m’a fallu 6 mois de pratique quotidienne de méditation telekinesique. Et vous il vous a fallu combien de temps pour vous faire passer par un boule qui parle ?
Toujours aussi passionnant, gratitude 🐉
Gratitude Mirai Sami 🐲🌟
moi je fais Regime depuis le 2 Mai sa fais 10 semaine et 2 mois et j'ai perdu 8 Kilos en 10 semaine je suis a 122 Kilos et que jetais a 130 Kilos mais je suis a 122 chez mon Docteur et chez moi sur ma Balance je suis a 126 Kilos
Ce fil de discussion témoigne du pouvoir de la collaboration. Ensemble, nous pouvons réaliser bien plus que ce que nous pourrions réaliser seuls.🧡
❤
Quels sont, selon vous, les facteurs qui influencent le succès de votre contenu sur RUclips ? 💝🐱
Une chaîne humaine avec des vrais humains qui commentent, en bref tout ce que tu n’es pas, Bot 🔥🐲 #HAKAI
@@AlexLevand😂 tu me fais trop rire a chaque fois
Coucou
@@AlexLevandtu lui a envoyé un hakaishin dans sa face au bot😂😂
Vos vidéos sont toujours si sincères et si drôles à la fois ! Merci pour votre capacité à apporter de la joie et des sourires dans nos vies !👑⭐️⚓️
Merci pour votre travail acharné et votre diligence. Vos vidéos sont toujours un plaisir à regarder.❄️🏎💚
Super video, tout se qu'il manque c'est les quantité pour la boisson détox et c'est parfait Merci de nous aider a prendre soin de nous o/
Donc ci le corp devient plus dépendant de l'insuline ci on arrête la musculation on grossira au delà de notre poids de départ ? Moi j'ai fait 8mois entraînement 5jsur 7 bien organisé avec une bonne alimentation et je me suis cassé la main ( retournement du petit doigt 😅) 3 mois sans musculation et j'ai gardé une alimentation strict et je me suis obligé à sortir le plus possible malgré tout en trois mois j'ai récupéré mon poids perdu( 12kg ) ➕ 5 pour la motivation. 😢😢😢😢😢😢😢. Je me suis repris en main et j'ai déjà reperdu les 5 kg de rab mais à cause de ça j'ai développé de vergitures sur le ventre. J'utilise de l'huile de coco sans grand espoir....
alors half natty lighting veut juste dire que cette lumiere fait tres bien ressortir son physique et que ca le met tellement en valeur qu on dirait qu il est charge c est juste une facon de parler je ne vois pas coemment vous transformez ca en preuve mdr
Douche froide entière pour moi, 6min et plus. Merci
plus de video comme ca, ca change
La télévision en général aspire notre énergie , on se sent souvent à plat après, rien ne vaut une balade dans la nature pour être apaisé
Magnifique 🥰
J’ai perdu 21 min de ma vie
Alex tu m'observe je like et tu dis merci pour le pouce en haut 🤔
J ai les trois ventres....
Merci. Le vinaigre de cidre a un goût acide certes mais alcanalisant pour le corps. Excellent pour gérer les remontées acides..😊
moi le prob c que je ne suis pas assez souple au pour tourner mon poignet a fond donc j'aimerais savoir si c grave
Merci pour vos efforts
Trop fort le pédiatre il a pas dit quel bonbons il allait manger.
N'importe quoi que des conneries 😂😂😂😂 impossible de la foutaise menteur 😂😂😂😂
Impossible de faire grossir un pénis ok que des menteurs la seule chose pour le faire soit - disant le faire grossir pour quelques heures c'est de le mettre dans un tube et de faire une aspiration pendant 30 minutes mais après 3h00 vous aurez tout perdu et surtout aucun médicament existe pour faire grossir votre sexe ok
Le plus dur c'est d'avoir un apport suffisant en protéines. Même en forçant j'arrive à peine aux 3/4 des 2g/Kg
moi j ai une technique pour le perdre 4x plus vite je vais vous faire une vidéo mdr leur vie doit chelou sérieux a penser toujours a sa
On sent le cœur battre 😮
Bravo pour votre travail et BOSH le rappeur vous en pensez quoi ? Personne n en parle mais il est costaud génétique Golden encore ??????????
Merci beaucoup pour vos conseils
J'étais persuadé d'avoir de la graisse sous cutané... Indépendance mètre me dit le contraire 11% de graisse sous cutanée et plus de graisse viscérale, je pense ct résistance à l'insuline, maintenant let's go !
En résumé des légumes et du sport .. Super merci
Gourou de mes deux
Bonjour, j ai acheté une roue abdominal a rebond. Je suis les instructions, je n ai pas mal au abdo mais juste les bras. Je ressens pas que les abdo travail. J espere avoir réponse de votre part.
❤❤🤙🤙🤙🤙
Va faire, un tour, arrêt de parle va faire, un tour
Merci seinsei pour la vidéo 💪🏼💪🏼